日常保健技能--小儿捏脊，让孩子身强体健！
时间:2021-12-14 15:39 来源： 发布人：小编 浏览：
宝宝不吃饭、消化不良、易感冒，上医院打针吃药，最让妈妈头疼、宝宝反感，怎么办呢？不妨在家里给宝宝捏捏脊，不仅可以促进宝宝生长发育，还可以强身健体，防治多种疾病。最重要的是捏脊不打针，不吃药，在家里就可以操作。
小儿捏脊
小儿捏脊是指用双手拇指指腹和食指、中指指腹相对用力，拇指在后，食指、中指在前，在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医疗法，本法有调整阴阳、通理经络、促进气血运行、改善脏腑功能等作用。
小儿捏脊属于一种常见的保健手法，捏脊对小孩的身体健康非常有益处。例如:捏脊具有良好的消食导滞效果，如果出现了厌食、口臭、大便酸臭等，可以通过“下捏脊”方式泻热通便而改善;相反地，若出现久泻、怕冷等症状，可通过“上捏脊”方式生补阳气而改善。
人体背部有很多重要穴位，捏脊对这些穴位能起到良性刺激作用。如督脉上的大椎、至阳、命门、腰阳关。脊椎旁开1.5寸膀胱经上的肺俞、脾俞、胃俞、肾俞、气海俞及脊椎旁开3寸膀胱经上的膏肓、魂门、胃仓、志室等，这些穴位是内脏在背部的相应俞穴，受内脏功能的影响，当它们受到良性刺激时，可调节脏腑功能，达到祛病强身的目的。小孩子背部较窄，同一侧的两条膀胱经一次的捏脊即可一并覆盖。
哪些病适合捏?哪些病不适合捏?
适合的病症：
只要是孩子舌质发红、上火、内热大、脾气急躁、日渴厉害、总想喝冷水或吃冷饮的时候，都可以随时帮孩子按摩，这样可消内热、祛内火。
另外，孩子扁桃体发炎、咽喉肿痛的时候可以用；总是流浓鼻涕时可以用；牙齿痛、耳朵痛的时候可以用；发热时可以用；咳嗽、吐浓痰的时候可以用；患上了各种传染病，如小儿常见的水痘、流行性腮腺炎、红眼病的时候也可以用。
还有，那些患有多动症.、易怒.、急躁、不能自控的孩子，捏脊对他们是非常适合的，患这些病时及时疏通背部经络，每周给孩子做2一3次，再配合食疗，多喝水，多排尿，能有效减轻孩子的病情。
不适合的病症：
1，舌苔常常发白，脸总是发白、发青的孩子不适合用捏脊来治疗;
2，动不动就拉肚子的孩子身体虚弱，也不适合用;
3，胃口不好的孩子也只适合在夏天做;
4，经常用抗生素的孩子不适合用;
5，尿多的孩子以及胆小、不合群、性格内向的孩子不适合做。
6，便秘的孩子则要看舌苔，同时还要看是偶尔便秘还是长期便秘，长期便秘的孩子多数是气血两亏，不适合捏脊，偶尔便秘的多数是因为吃了上火的东西，可以用此法。
上捏脊还是下捏脊？
顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳
属补法（虚寒）
下捏脊顺序跟上捏脊相反
逆泻督脉，有清热泻火通便之效
属于泻法（实热）
上捏脊
【适用范围】
脾胃虚弱；体质较弱；阳虚；日常保健等。
下捏脊
【适用范围】
清热泻火，适用于实热如发热、便秘等。
捏脊注意事项：
时间：捏脊在早晨起床后、上午时段进行较好。每次捏脊时间以3-5分钟为佳（膀胱经或督脉捏脊次数5-6遍）。
手法：1.轻揉敏捷，用力均匀。初期时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。2.捏脊时应捏捻，不可拧转、掐抠。3.捏脊前进时，应直线向前，不可歪斜。
年龄：小儿捏脊疗法适用于半岁到10岁左右的孩子（背脊较厚者，不易提起，疼痛感较强。捏脊同样适用于成人）
其他要求：
1.注意室温。捏脊时要注意保暖，室内温度不能低于20℃，以免孩子受凉感冒。如果是在冬季，一定要有取暖设备。但是室温也不可过高，以免出汗多而影响操作；
2.还要注意操作者的手温。干万不能用自己冰凉的手去给孩子做按摩，那样的话，孩子不但不舒服，还会很难受，大大消减了按摩的效果，所以在给孩子按摩前，要先将自己的手搓热或在温水中泡热；
3.在给孩子捏脊前，一定要先修剪自己的指甲，不要戴戒指等装饰物，以免在操作时擦伤孩子的皮肤；
4.孩子刚吃过饭后，不能马上捏脊，否则容易造成呕吐。捏脊的时间在餐后1小时或在孩子睡眠前最好；
5.让孩子在床上趴好，先在孩子的背上涂适量的爽身粉或润滑油，利于按摩，避免损伤皮肤；
6.开始按摩前，应先在孩子的背部轻轻地上下来回摸几遍，让孩子适应一下，放松肌肉，消除紧张?；箍梢栽诎茨κ苯补适赂?，转移孩子的注意力，尽量让孩子配合好；
7.捏脊时自尾骨的凹陷处(也就是长强穴)起，一直向上捏至颈部，一般是从下往上捏。刚开始给孩子捏的时候每次不要超过5遍，手法要轻。等孩子慢慢适应了，再逐渐在手上加点力，增加次数，但每次最多也不要超过10遍。
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